Feldenkrais Methode

Was ist die Feldenkrais Methode?
Moshe Feldenkrais (1904-1984) war Doktor der Physik, der in den Bereichen

Neuro- und Verhaltensphysiologie forschte und ein hervorragender Judoka.

Er studierte die Zusammenhänge zwischen Bewegung, Wahrnehmung, Denken und Fühlen.

Aus der Erkenntnis, ihrerseits engen Wechselwirkung entwickelte er eine Methode,

die auf die natürliche Lernfähigkeit des menschlichen Nervensystem basiert.

Er experimentierte Jahrzehnte lang am seinem eigenen Körper und erarbeitete

tausende Bewegungsabläufe , die das gesamte Spektrum der menschlichen

Bewegungsmöglichkeiten umfasst.

Diese Lern- und Entwicklungsmethode hilft uns, die Sensibilität für die Wahrnehmungsfähigkeit

und das eigene Bewegungsverhaltens zu verfeinern. Der Bewegungsprozess zeigt und

Möglichkeiten auf, das individuelle Potenzial zu erweitern, Gewohnheiten und Muster

zu erkennen und ganzheitliche Veränderungen herbei zu führen.

Seine Lernmethode "Bewusstheit durch Bewegung" und "Funktionale Integration"

zeigen ein wissenschaftlich belegten Weg zur Körperwahrnehmung, Bewegungskoordination

und Steuerung.

Ziel der Feldenkrais Methode ist: Eine verbesserte Lebensqualität!


Was können sie von der Feldenkrais Methode erwarten?
- verbesserte Beweglichkeit
- mehr Leichtigkeit in der Bewegungsausführung
- Abbau von Stress und Verspannungen
- funktionale Verbesserung bei Schmerzen und Bewegungseinschränkungen
- verbesserte Haltung und Koordination
- erhöhte Lernfähigkeit und Kreativität